ఊపిరితిత్తుల్లో నెమ్ము, కఫాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి ఇలా..

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తూనే ఉంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే ఖచ్చితంగా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పరీక్షలు చేయించుకోండి.

గత కొన్నేళ్లుగా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం దెబ్బతిని బాధపడుతున్న రోగుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. దీనికి కారణం లంగ్స్ లో నెమ్ము, కఫం పేరుకుపోవడమే. ఈ హోం రెమెడీస్‌తో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

బీట్‌రూట్‌ను తింటే శరీరంలోని రక్తహీనత నయమవుతుంది. ఇందులో చాలా విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.  

కూరగాయలను తినడం చాలా ముఖ్యం. అయితే లంగ్స్ ఆరోగ్యం కోసం పిండి లేని కూరగాయలను తినాలి. తినే ఆహారంలో బ్రోకలీ, క్యారెట్ వంటి కూరగాయలను చేర్చుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తుల్లో ఉన్న నెమ్ము, కఫం శుభ్రం చేయాలంటే వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగాలి. అయితే ఈ ఇంటి చిట్కాలను అనుసరించే ముందు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ లేదా నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.