ఇవి మంచి అలవాట్లే.. ఎక్కువైతే అనారోగ్యం పాలు 

15 March 2024

TV9 Telugu

Pic credit - Pexels

జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమని భావిస్తారు. అయితే ఎక్కువగా జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది.

జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగితే 

మల్టీవిటమిన్‌లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కొంత వరకు మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వీటిపై  పూర్తిగా ఆధారపడటం ఆరోగ్యానికి హానికరం.

మల్టీవిటమిన్స్ 

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడమే కాదు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. విపరీతమైన డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల బలహీనంగా అనిపించవచ్చు.

డిటాక్స్ డ్రింక్స్

కొంతమంది బరువు తగ్గడం కోసం ఆహారాన్ని స్కిప్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

డైట్ ప్లాన్ 

నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే ఎక్కువ నీరు త్రాగితే అది ఆరోగ్య సమస్యలను  కలిగిస్తుంది.

ఎక్కువ నీరు

సూపర్‌ఫుడ్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి. అయితే ఒకే రకమైన ఆహారం తినడం వలన అన్ని పోషకాలు అందవు. కనుక సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సూపర్ ఫుడ్స్ 

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువ శ్రమ పడుతూ ఉంటారు. అయితే శరీరం ఎక్కువగా అలసిపోవడం సమస్యగా మారుతుంది.

ఎక్కువ శ్రమ