ప‌చ్చి కొబ్బరి ఫైబ‌ర్‌కు పెట్టింది పేరు. అందుకే దీన్ని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు దూర‌మ‌వుతాయి. పేగు కండ‌రాల‌కు బ‌లాన్ని ఇస్తుంది.
తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.? అయితే రోజూ ఒక కొబ్బరి ముక్క‌ను తినండి. ఇందులోని సెలీనియం, మెగ్నీషియం హ్యాపీ హార్మోన్లు ఉత్ప‌త్తిని పెంచి ఒత్తిడి దూరం చేయ‌డంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
త‌ర‌చూ రోగాల బారిన ప‌డే వారికి కొబ్బరి బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ముఖ్యంగా ఇందులోని యాంటీ వైర‌ల్‌, యాంటీ బ్యాక్టీరియ‌ల్, యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో కొబ్బరి కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని పొటాషియం ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాను మెరుగుప‌రిచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.? అయితే కొబ్బరి తీసుకోవాల్సిందేన‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని మెగ్నీషియం ఒత్తిడిని దూరం చేసి నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌ను త‌రిమికొడుతుంది.
బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి కూడా కొబ్బరి బెస్ట్ ఆప్ష‌న్‌గా చెప్పొచ్చు. ఇందులోని ఫైబ‌ర్ కంటెంట్ కార‌ణంగా క‌డుపు త్వ‌ర‌గా నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
పైన తెలిపిన విష‌యాలు కేవ‌లం ప్రాథ‌మిక స‌మాచారం మేర‌కు మాత్ర‌మే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచ‌నలు పాటించ‌డ‌మే ఉత్త‌మం.