చలికాలం నువ్వులు తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే
Narender Vaitla
21 November 2024
చలికాలంలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే నువ్వులను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఆ సమస్య నుంచి యబటపడొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నువ్వుల్లో మెగ్నీషియం కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును అదుపు చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులోని లిగ్నన్స్, ఈ విటమిన్, ఇతర యాంటీఆక్సిడంట్లు ధమనుల్లో పలకలు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తాయి.
