తామరగింజలు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా ??

తామర గింజల్లో సోడియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. తామర గింజలను పచ్చిగా గానీ, వేయించి గానీ తినేయొచ్చు

[{"selector":"#anim-3814bce3-fbf9-4ad2-a901-f194a1c10d52","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ae3d539-6ce5-4f37-b0fd-42aa2c8cbb80","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజలు క్రమం తప్పకుండా తినడం వలన అందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల కారణంగా చర్మం పొడిబారకుండా నిత్యం యవ్వనంలా నిగనిగలాడుతుంది. చర్మానికి మెరుపును ఇస్తుంది

[{"selector":"#anim-378ad3ce-2a6c-4d7b-ac43-763f2db00679","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-310fe926-eabe-4ef4-a91a-61c14d857c11","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజల్లో పుష్కలంగా ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మలబద్దకం, జీర్ణసమస్యలు వంటి రుగ్మతలు ఉంటే వెంటనే తామర గింజలను తీసుకోవడం ఉత్తమం

[{"selector":"#anim-1eb2117a-9815-474f-878b-d7ec49c894a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f0f3f0b-473c-4039-a5e2-6fb7f5f40e54","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజల్లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా దొరుకుఉతంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. ఆక్సిజన్‌ను అందించి గుండె సంబంధ రోగాలను అరికట్టడానికి సాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-52b5da9c-5f76-4ed9-bab6-67dfa24e2ea6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b3ba518a-0a42-4df3-9b9f-3128c070ef3b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజల్లో ఉండే ఆల్కలాయిడ్స్, సపోనిన్‌, గల్లిక్ యాసిడ్ వంటి ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు శరీరాన్ని అనేక రోగాల నుంచి కాపాడతాయి. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-3c00a81f-0045-4b32-a919-2413cfbf916a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a6c068c-491d-4840-9b7f-5e50daa4e595","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -291.61961%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజలను భోజనం మధ్యలో అల్పాహారంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తాయి. ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. గ్లూటెన్‌ అలర్జీని అరికడుతుంది.

[{"selector":"#anim-f4c0efa6-22ba-4f86-aa0a-57fdb24c6336","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a3adefb-5263-40cc-9f98-fea4d3ed0974","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సంతానలేమితో బాధ పడుతున్న మహిళలు తామర గింజలను తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుదంటున్నారు. పురుషుల శీఘ్రల స్ఖలనాన్ని నివారిస్తుంది. వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d0a31e19-0a53-4269-8da4-4f8db46d1e8f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2cb6b20-2bb3-4977-8f0a-670cc3092f78","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజలు షుగర్‌ పేషెంట్లకు దివ్యౌషధం. రక్తంలో ఉండే చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిండంలో తామర గింజలు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5ae99e11-961e-4abc-8184-d41fcb6df072","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc2620ed-2338-4670-a4d3-6c3d051b1776","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -415.13887%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజుకు 25 గ్రాముల తామర గింజలు తీసుకోవడం వల్ల నిద్రలేమి, గుండెదడ, చికాకు తదితర సమస్యలను నివారించవచ్చని ఆయుర్వేధ నిపుణులు భరోసా ఇస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-4748f7c7-f830-490f-ba43-f4d17ab37a73","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1123af2-9633-45d0-a334-aa9dcfd5411a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -415.13887%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తామర గింజలను పొడిగా చేసుకుని వాడుకోవచ్చు. పప్పులు, సోయాబీన్‌, సజ్జ, జొన్న మొదలైన వాటితో తామర గింజలను కలిపి పొడి చేసుకుంటే పోషకాల విలువ మరింత పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-79bbcb31-b7ee-425d-9843-458c88156bb3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89c0d222-7c1b-4c81-a1c3-0f5e4cf63ab5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -344.50114%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి