ఎన్ని రకాల వంటకాలతో భోజనం చేసినా పెరుగన్నం తింటే కానీ అది పూర్తి కాదు. పెరుగులో ఉండే మైక్రో ఆర్గానిజమ్స్‌, పీచుపదార్థాలు ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేట్లు చేస్తాయి
TV9 Telugu
ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్‌ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎసిడిటీ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అంతేకాదు.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పెరుగులోని మినరల్స్‌ వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమంగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
నిజానికి, పెరుగును అన్నంతో కలిపి తినే సంప్రదాయం చాలా పురాతనమైనది. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో ఇది ప్రసిద్ధి చెందిన వంటకం
TV9 Telugu
పెరుగు అన్నంతో పాటు కరివేపాకు, జీలకర్ర, ఆవాలు, ఇంగువ, దోసకాయ, పచ్చిమిర్చితో తాలింపు వేసి తింటే రుచి పెరుగుతుంది. ఇది ఆహారంలోని పోషక విలువలను కూడా పెంచుతుంది
TV9 Telugu
మీరు కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, పెరుగు అన్నం తినడం ప్రారంభించండి. ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
TV9 Telugu
పెరుగు-అన్నం ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విరేచనాలు వచ్చినా ఈ ఆహారం తినవచ్చు
TV9 Telugu
పెరుగన్నం కడుపుని చల్లబరుస్తుంది. శరీరం కూడా చల్లగా ఉంటుంది. శారీరక అసౌకర్యం, బలహీనతలను నివారిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు లేకపోయినా పెరుగు, అన్నం తప్పక తినాలి
TV9 Telugu
పెరుగు అన్నం ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈ ఆహారాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు, దంతాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది