పోషకాల ఖర్జూరాలు.. రోజుకు 2 తింటే ఎంతో మేలు

22 August 2024 TV9 Telugu

ఖర్జూరాలు చూడగానే ఎవరైనా నోరూరుతుంది. శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే ఈ పండు ఆరోగ్యపరంగానూ ఎంతో మేలు చేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు

[{"selector":"#anim-3ae71cfd-7778-4624-8b21-ce413fa05cb7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51f18769-9510-4482-8d4d-33e212a1e934","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇది వర్కౌట్ తర్వాత అయినా లేదా చివరి నిమిషంలో చట్నీ అయినా - తేదీలు ఆట ముగిసిపోయాయి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది కానీ చాలా గుణాలను కలిగి ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-8b9ccfd7-65f3-4ee0-adcb-1b30b57dc3f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f8c512f-7685-4f5f-bf68-ffe54f73e183","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.25338%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరంలో విటమిన్ బి6, కె, పొటాషియం, ఐరన్ మెగ్నీషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే పొటాషియం గుండె కొట్టుకునే రేటు, రక్తపోటు అదుపులో ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-b0d040d3-0973-46ed-8ddd-7c2a5bc859cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c340d770-a1aa-4f04-9220-d811a43066ce","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 106.38671%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరం జీర్ణక్రియకు సహకరిస్తుంది. మీరు మలబద్ధకం, అపానవాయువు, గ్యాస్, అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటే ఖచ్చితంగా ఖర్జూరం తినడం ప్రారంభించండి

[{"selector":"#anim-725921e8-b099-472f-b814-e2278d8aebf5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a021061-652f-4587-b7c4-be3a7e0a14de","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.51572%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చక్కెర ఆరోగ్యానికి విషంతో సమానం. కాబట్టి డెజర్ట్‌లు చేయడానికి ఖర్జూరాన్ని ఉపయోగించడం బెటర్‌. ఖర్జూరంతో చేసిన స్వీట్లను తినడం వల్ల శరీరానికి హాని కలిగే ప్రమాదం తక్కువ

[{"selector":"#anim-f065b83c-77cf-4eca-a6a1-5be5cab5dd04","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-939037ae-b16c-4f89-8a11-1be3de61ccb2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఖర్జూరం తినడం వల్ల రక్తహీనత తగ్గుతుంది. కాబట్టి పిల్లలు, మహిళలు తీసుకునే ఆహారంలో ఖర్జూరాన్ని తప్పనిసరిగా ఉంచాలి

[{"selector":"#anim-3230d47f-55ce-4865-86cd-de823c90040c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c4f23b3-a98c-44a0-979c-c35bc4db56e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు, ఫినోలిక్ యాసిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఖర్జూరంలో ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-a5c41381-1f4e-4e3d-ae62-b159848c93e2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01885f2c-48e1-40a5-b0ad-1f7e3b725948","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.71741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

క్రమం తప్పకుండా ఖర్జూరం తినడం వల్ల కీళ్లనొప్పులు, ఎముకల సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. అలాగే గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు

[{"selector":"#anim-f41b03e6-bb6f-44ac-a7fd-00c4fb365b0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0cdc8167-d570-48e7-bc30-43222a253ea8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.39358%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి