షుగర్ పేషేంట్స్ బంగాళదుంపలు ఎక్కువగా తినవచ్చా..! 

29 January 2024

TV9 Telugu

బంగాళదుంపలు ఇతర కూరగాయల కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. శరీరంలో కొవ్వును పెంచుతాయి. కనుక రోజూ బంగాళాదుంపలను తినవద్దు. ఊబకాయం పెరగవచ్చు

ఊబకాయం

బంగాళాదుంపలను చిప్స్ రూపంలో లేదా ఏదైనా ఫాస్ట్ ఫుడ్ రూపంలో  ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి  ప్రమాదకరం. ఊబకాయం వేగంగా పెరుగుతుంది.

ప్రాసెస్ చేసిన బంగాళాదుంపలు

డయాబెటిక్ రోగులకు బంగాళాదుంప ప్రమాదకరం. బంగాళదుంపలు తినడం వల్ల శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే అప్పుడప్పుడు తినవచ్చు.

మధుమేహం 

డయాబెటిక్ పేషంట్స్ షుగర్ అదుపులో ఉంటే వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు బంగాళదుంపలు తినవచ్చని డాక్టర్ పరమ్‌జిత్ కౌర్ అంటున్నారు. ఉడికించిన బంగాళదుంపలు తినండి.

వారానికి రెండు రోజులు

బంగాళదుంపల్లో అధిక మొత్తంలో స్టార్చ్ ఉందని.. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుందని డాక్టర్ పరమ్‌జిత్ కౌర్ చెప్పారు. స్టార్చ్ కూడా చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది.

ఎందుకు హానికరం?

తరచుగా అసిడిటీ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడితే.. లేదా శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగితే, బంగాళాదుంపలకు దూరంగా ఉండండి. 

ఎప్పుడు తినకూడదు

బంగాళాదుంపలను పరిమితంగా అంటే వారానికి రెండు రోజులు తింటే ఎలాంటి హాని జరగదని డాక్టర్ కౌర్ చెబుతున్నారు. 

పరిమితంగా