మిరియాలు తింటే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ కరుగుతుందా?

25 July 2024 TV9 Telugu

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ హృదయ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-4e106f2f-f52b-4ab4-a24e-530d1b63ebc3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06f8bb7b-3b2a-49f0-9c44-ecb34efca7ff","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.51572%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే, వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కూరగాయలు, ధాన్యాలు ఎక్కువగా తినాలి. వీటితోపాటు మిరియాలు కూడా తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-4a4f564a-2c3b-48df-b209-219da2db8ba2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cf5016a-0618-44d2-a0a1-1686fec9cabd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.47521%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. ఫలితాంగా హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, విటమిన్ సి స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

[{"selector":"#anim-0ea2d69f-1487-4812-9fd0-a16e7b01493f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fef0b3d9-4d46-44ec-942a-fa537ea34e2a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.00573%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మిరియాలలో పైపెరిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది

[{"selector":"#anim-e1968090-5ee4-40ec-af63-213a4cbdb110","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db2879a4-479b-4462-9b92-cf9428ee5e68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మిరియాలలోని పైపెరిన్ సమ్మేళనం LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-58a2dd71-953e-4dd4-b2b1-024e713627f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-549da056-cbdc-4f13-b7f6-3d8894bb8b6f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మిరియాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-5f5827d5-64c7-4967-8bf4-350154c798ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07d09124-8460-44d2-a8e7-85dd55530db8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మిరియాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. జీవక్రియను పెంచుతాయి. హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-b6c0c117-c7ac-491d-af34-c0e0326963ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03aae1fa-5890-4f93-9027-5ec480977189","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.01285%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

కాబట్టి ప్రతి రోజూ రెండు మూడు మిరియాలు తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. విడిగా తినలేకపోతే ఆహారంలో మిరియాల పొడిని కలుపుకుని కూడా తినవచ్చు

[{"selector":"#anim-e89100cc-e795-4173-8b9f-59990801609b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15e11216-0650-472d-ab88-3d910ba2e09f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.47521%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి