మీరూ ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్‌ చూస్తున్నారా?
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్‌ స్క్రీన్‌ చూస్తే ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది
దీని వల్ల ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు
ఫోన్‌లో వచ్చే నోటిఫికేషన్‌లు, ఈ-మెయిల్‌, సోషల్‌ మీడియా అప్‌డేట్‌ల వల్ల అనవసర ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది
తెలియకుండానే ఫ్రెష్‌ మార్నింగ్‌ వేళ మనసులో ప్రతికూలతలు పెరిగిపోతాయి
ఆ ప్రభావం రోజంతా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది
పొద్దున్నే ఫోన్‌ చూస్తే ఆ ప్రభావం మానసిక స్థితిపైనా ప్రతికూలంగా ఉంటుందట
మొబైల్‌ స్క్రీన్‌ నుంచి వచ్చే బ్లూలైట్‌ కంటిలోని మెలటోనిన్‌ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది
ఈ హార్మోన్‌ లోపిస్తే నిద్రలేమి సమస్య ఎదురవుతుంది
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి