వేసవిలో పెరుగుతో బెల్లం కలిపి తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..   

పెరుగు, బెల్లం రెండూ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో వేసవిలో పెరుగులో బెల్లం కలిపి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకుందాం.

పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ అంటే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. బెల్లం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ లేదా అసిడిటీ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

సాధారణ చక్కెరలతో పోలిస్తే బెల్లం నెమ్మదిగా విడుదల చేసే చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ, శాశ్వత శక్తిని అందిస్తుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్ , కాల్షియం ఉంటాయి. ఇది శరీర అలసటను తొలగిస్తుంది.

పెరుగు, బెల్లం రెండూ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. ఈ మిశ్రమం మంటను తగ్గిస్తుంది. దద్దుర్లు లేదా కురుపుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.