చియా సీడ్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే ఎప్పటికీ వదులుకోరు...

చియా విత్తనాలు శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d82488aa-1ae4-48e1-bf8e-8f300f70343a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c093b5b2-fd47-452a-ae95-825e0cbce146","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.41507%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కుసుమపువ్వు గింజల మాదిరిగానే, చియా గింజల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-9535a1f5-5a57-4821-ab74-a1965176df64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f94ea104-0f9f-4728-a1ce-f3ab7f750656","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.88634%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చియా గింజల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-79a1ba80-d3b3-4586-8443-a95eb7c32291","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a74bd81b-aa8e-4eb2-abbf-632b0591c73f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.35760%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చియా విత్తనాల్లో దాదాపు 92 శాతం కరిగే ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి. అందువలన, స్టార్చ్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మ గట్‌ కు మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d1d20c62-547c-4a2b-909a-513dd0dc1faa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe204b07-bee2-4e97-ba97-3845ebf1f946","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.97274%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీర అవయవాల వాపు తగ్గుతుంది. ఇన్సులిన్ స్రావం పెరుగుతుంది. శరీరానికి మేలు చేసేటటువంటి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-10a6f429-975b-45bb-b7db-fda250c95edd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf2f76b5-5aba-447b-88dd-4448e38a4354","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.41507%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చియా విత్తనాలు గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా, ఇది రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6e505db9-283f-4333-9633-7fa579a92544","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de34f0d0-4cb9-46a7-8eb4-b09bc08802bf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.33123%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చియా గింజల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-ea5dcc27-0c11-466e-9efd-b156c4b74cb8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ee4f00b9-9ae7-475d-a417-b9454067538e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.88634%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీర కణాలపై దాడి చేసే క్రిములను చంపడంలో చియా విత్తనాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల పాత్ర ఎక్కువగా ఉంటుంది. వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6140ecf6-6220-4932-a3db-6ddcf2ac5c35","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88718bd2-88be-4892-8a24-a5112d6c62b9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.78290%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..