కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ పండ్లు తినాల్సిందే

Narender Vaitla 17 October 2024

కాన్‌ బెర్రీలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇవి కిడ్నీలు ఇన్ఫెక్షన్‌ బారిన పడకుండా కాపాడడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-be48e5c7-7d78-4f41-a77f-c7b0139f68ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7fedd8f-5fe4-4b2a-8d28-dc1d1b30a48f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 115.12346%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిమ్మకాయలు కూడా కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్‌ సి మూత్రపిండాల్లో ఏర్పడే రాళ్లను కరిగిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-411d6e80-5d0c-4f68-8389-a55db42e8556","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b91a4d7-f02e-4317-84d8-aa1f98707deb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 89.30622%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కిడ్నీలకు మేలు చేసే వాటిలో పుచ్చకాయ కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులోని వాటర్‌ కంటెంట్ టాక్సిన్లను బయటికి పంపడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-74023fd0-5d33-4313-8d14-53744661b198","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7a092b5-fc2b-460c-bf6a-484109a27570","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.06906%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యాపిల్స్‌ కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇన్ ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి. దీంతో కిడ్నీ పనితీరు మెరుగవుతుంది.

[{"selector":"#anim-5010b6e3-3eba-4d92-af53-c0340ba2694b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f18eaa2-3bbe-4223-86db-e5cfb0ba6fc5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 129.20422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మూత్ర పిండాలు శుభ్రపరచడంలో కూడా దానిమ్మ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్ ఫ్లామెటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-d5c3ca7c-c719-4da4-a518-37401a72e2c0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8111d1d-5351-491b-8b41-b79ff9f2d39f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.06906%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సిట్రస్‌ జాతికి చెందిన నారింజ కూడా కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇవి కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-8e4cd949-a779-43a5-972d-8fdc1f3aa605","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4d55f12-be87-490d-b963-77ab065f3ec1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.82584%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బొప్పాయితో కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-d4088584-5ddd-4041-b830-12814b0714b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd938572-8ade-4a10-887a-25f9cb615397","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 115.12346%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.

[{"selector":"#anim-0dc7de08-a4e8-486c-8804-bc66c258fde8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9673a628-0d30-4035-9941-093d5246255f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 129.20422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..