అందాన్ని కాపాడడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ఎంతగానో ఉపయోపగడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని ఎన్నో మంచి గుణాలు అందాన్ని కాపాడుతాయి.
గ్రీన్ టీలోని శక్తిమంతమైన ఫ్లేవనాయిడ్స్‌ వివిధ రకాల జబ్బుల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతాయి. చర్మాన్ని ముడతలు పడకుండా చూస్తుంది.
చేపల్లోనే ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతిమంతంగా మార్చడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వారంలో కనీసం రెండు సార్లైనా చేపలు తినాలని చెబుతున్నారు.
దానిమ్మ కూడా అందాన్ని రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఫ్రీరాడికల్స్‌తో పోరాడి చర్మ కణాలను రక్షిస్తాయి.
చర్మ అందాన్ని కాపాడడంలో పెరుగు కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చర్మంపై మృతకణాలు తొలగిపోతాయి చర్మం నిగనిగలాడుతుంది.