కారం అని దూరం పెట్టేస్తున్నారా.. రోజూ ఒక పచ్చిమిర్చి తింటే ఎన్ని లాభాలంటే

07 January 2025 Pic credit-Pexel TV9 Telugu

పచ్చి మిరపకాయ

[{"selector":"#anim-905b8ef5-dc8d-4545-aca7-bd8c9b9ab96b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc6f922d-4d3d-4cfa-b98e-c67e74d90d16","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.96140%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c74eec9-8039-4a57-bae0-a11d1cda2db6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9b05b63-a586-435e-b459-222266a14d6f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cbcf7151-76b7-4687-aca6-e32bfb46aa2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48aa407b-af59-4a1e-820f-7ddede15257d","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చిమిర్చి లేకుండా ఆహారం రుచి అసంపూర్ణం. స్పైసీ టేస్ట్ వల్ల చాలా మంది దీన్ని ఇష్టపడతారు. కొంతమంది పచ్చిగా కూడా తింటారు

పోషకాలు

[{"selector":"#anim-ea14808c-8be0-4896-8ebc-2245f07cd610","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96582a1b-fba3-4038-9ddd-e9288081d170","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.26949%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3795fb3c-5c75-4162-9966-769547b043a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ee5370a3-336a-4dc6-b78b-a114f1fa2eaf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bdbda5ef-ab1c-461a-80c1-061be7d6258e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-709bd1bb-4ee8-4717-ba09-7ddc09074232","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చి మిర్చిలో విటమిన్ ఎ, సి, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, ప్రొటీన్ , కార్బోహైడ్రేట్, బీటా కెరోటిన్, క్రిప్టోక్సాంటిన్, లుటిన ్ జియాక్సంథిన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి.

నిపుణుల అభిప్రాయం

[{"selector":"#anim-46855661-7b71-40a3-9b23-34e43ddbdc66","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d209e221-e02c-4e7a-9798-e6b45247625b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.26949%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35940df9-b892-476f-9c8b-7b9d986d2ff1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df0e033e-01d4-4184-8709-9cef64e7de8b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dde3db5d-6b00-4a7b-b4e4-47cbf425d155","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9990d7c8-5db9-46f7-8c94-04003fc00e16","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] రోజూ ఒక పచ్చిమిర్చి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని డైటీషియన్ జయ జ్యోత్స్న చెబుతున్నారు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి

రోగనిరోధక శక్తి

[{"selector":"#anim-3fe74bce-29ab-4018-8240-48ad80c1a29e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1dc338e6-3791-4199-8b81-388f2ab0e058","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.96140%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c04683b-2468-4bde-843a-5c9af80809fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60b3ac4f-5596-4603-bf6d-6db038e05fd1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-542aa09d-4956-49d9-acd8-9de60e72b1c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-986587b1-000c-4429-8c7a-f69a4884c4de","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చి మిర్చిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కనుక దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తు ంది

బరువు నష్టం

[{"selector":"#anim-b3309145-cd70-424c-8ecf-6192214cf4ee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-416c685d-fbe7-4c5a-8ae9-ad813f4dd9d7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.96140%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87255bbd-7b49-4602-86a3-8afeca08d150","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75008646-f8e4-4cc3-9b9e-2c2f9cb7f6db","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a8a8d85-f943-463b-ae00-e7b487a01371","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99d25cd2-a46f-4dda-9d6c-d5d7d6701528","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చి మిర్చిలో క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో ఉన్నవారు రోజూ ఒక మిరపకాయ తినవచ్చు

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి

[{"selector":"#anim-ac9050c2-1703-450e-af4e-f7449b5f4134","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f191ec1c-0dd9-48fb-aeff-9a71ea77ed73","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 186.96140%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca9fff62-e213-410c-847a-1b6e57b5bef2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ba03468-941e-4974-9928-48b578cd03f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f93543ff-dcf1-47f1-a361-8c2534d98215","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-467f4a09-0f83-4090-9277-cabeeee46c6a","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చి మిర్చిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సిడేటివ్ డ్యామేజ్‌ని తగ్గించడం ద్వారా సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తాయి. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

గుండె కోసం

[{"selector":"#anim-a80ebbc1-eafd-4a52-abcf-055482effefb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f5ec87a-046f-48f9-8107-91e635e52e2f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.26949%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66c34f88-9876-4af5-82ad-30f095c6a9ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0f4e386-d26a-42fc-ba7a-6b4c0e2e99d4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6307dd72-9c91-4c21-a335-0d1cc5741e44","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9cbd9a0e-1e37-4921-9f2c-967db5af45d0","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పచ్చిమిర్చి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఇది గుండె ధమనులను ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి