04 March 2025
Pic credit-Pexel
TV9 Telugu
వేసవిలో రోజూ లస్సీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఆరోగ్యం కోసం వేసవి అంతా దీన్ని తినే ఆహారంలో చేర్చుకోమని ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా చెబుతున్నారు. వేసవిలో ఒక నెల పాటు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీ తాగితే ఏమి జరుగుతుందంటే
వేసవిలో శరీరానికి నీరు ఎక్కువగా అవసరం. లస్సీలో నీరు, పెరుగు రెండూ ఉంటాయి. ఇవి శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. అలసట , తలతిరగడం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి కడుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. రోజూ లస్సీ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఆహారం బాగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది కడుపుని తేలికగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంచుతుంది.
పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. వేసవిలో ఇన్ఫెక్షన్లు, కడుపు వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రోజూ లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరానికి పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది. వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది.
వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఇది వడదెబ్బ, అధిక చెమటకు కారణమవుతుంది. లస్సీలో శీతలీకరణ ప్రభావం ఉంది. దీంతో ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా ఉంచుతుంది. రోజూ తాగడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గి వేడి అదుపులో ఉంటుంది.
వేసవిలో శరీరం త్వరగా నీరసించి, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. లస్సీలో సహజ చక్కెర, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి తక్షణ శక్తినిస్తాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల రోజంతా చురుగ్గా ఉంటారు. శరీరానికి సరైన పోషకాహారం లభిస్తుంది.
వేసవిలో చర్మం నిర్జలీకరణమై, పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషణ, తేమ లభిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. దీనిలోని ప్రోబయోటిక్స్ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. మొటిమలను తగ్గిస్తుంది.