31 July 2024
TV9 Telugu
Pic credit - Social Media
అరటిలో వందల రకాలున్నాయి. వీటిని యాభై రకాలుగా విభజించారు. విత్తనాలు లేదా విత్తన రహితమైనవి, విస్తృత శ్రేణి పరిమాణాలు, ఆకారాలు, రంగులు వంటి వాటిని వివిధ రకాలుగా విభజించారు.
బ్లూ జావా అరటిపండ్లు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధ చెందిన అరటిపండ్లు. వీటిని తాజాగా లేదా ఉడికించి తినవచ్చు. వెనిలా లాంటి కస్టర్డ్ రుచిని కలిగి ఉండే రుచికి ప్రసిద్ధి చెందాయి.
ఈ రకం అరటిపండ్లకు ఐస్క్రీం అరటి అని పేరు ఉంది. నీలిరంగు జావా అరటిపండ్లను తరచుగా స్మూతీస్ , డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగిస్తారు.
బ్లూ జావా అరటిపండ్లు ఆగ్నేయాసియా, మూసా బాల్బిసియానా ,మూసా అక్యుమినాటాలకు చెందిన అరటి జాతుల హైబ్రిడ్.
ఫిజీ దీవుల్లో వీటిని హవాయి బనానా’అని ఫిలిప్పీన్స్‌లో ‘క్రీ’ అని పిలుస్తారు. మధ్య అమెరికాలో దీనిని ‘కెనిజో’ అని పిలుస్తారు.
నీలిరంగు జావా అరటిపండ్లలోని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఐస్ క్రీం అరటిపండులో అధికంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి శరీర కణాలు దెబ్బ తినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు
బ్లూ జావా అరటిపండ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. పొటాషియం, గుండె ఆరోగ్యానికి మధ్య సంబంధం ఉంది. పొటాషియం రక్త ప్రసరణను సజావుగా చేస్తుంది, గుండె అడ్డంకుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
బ్లూ జావా అరటిలో కేవలం 105 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది అధిక కేలరీల ఆహారానికి అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పని చేస్తుంది.
బ్లూ జావా అరటిపండ్లు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో మంచి సహాయకారి. అంతేకాదు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి