నువ్వులు తింటే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఏంటో తెలుసా?

నువ్వులలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియంతోపాటు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే ఇది సూపర్ ఫుడ్ అంటారు.

[{"selector":"#anim-a35d685a-cd3a-44e9-a2cf-08c771f52280","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51d7146b-973e-4ab1-bbaf-73796fa5cb27","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీచు పుష్కలంగా ఉండే నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా అదుపులో ఉంటాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నువ్వులు చాలా మంచిది.

[{"selector":"#anim-a65dafac-ab25-4364-9652-b4793c0aa682","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f5980ea-6fb2-450d-8aa7-1012a3be4265","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 111.50483%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వులు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. నువ్వులలో ఉండే అధిక కాల్షియం దీనికి తోడ్పడుతుంది. ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడే శక్తినిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0be7ed50-3a66-41bf-aabf-17cbe050ce16","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-141fcb18-e987-4840-9d2e-d5097f2bf7ef","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.59144%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వులు మన జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. నువ్వులలోని పీచు అరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యల దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-9c492908-b176-49b1-915d-997a0ce821cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac1dee5f-b682-4c65-8a58-98bee25f4416","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వులు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. నువ్వులలో ఉండే అనేక పోషకాలు దీనికి ఉపయోగపడుతాయి. నువ్వుల్లో ఉండే విటమిన్ బి6 మెదడుకు మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-197bef94-ffa3-4531-aa07-7632cfb28e54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df7b5423-bc6f-46fb-ad81-2e8da46f0399","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వుల్లో ఉండే విటమిన్ బి6 మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. నువ్వులు మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, నువ్వులలోని విటమిన్-ఇ చర్మ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-f53f40ea-0249-4250-93fb-40c56bb56ba3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4478105-b811-4ae1-9118-fa4ba1190394","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వులతో కలిగి మరో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనం గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-e30d27f3-d3d0-4347-a2ab-662263d86625","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b848c643-650b-4083-96e0-d404c150e265","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంతేకాదు నువ్వుల్లో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఎముకల బలానికి తోడ్పడతాయి ముఖ్యంగా జాయింట్ పెయిన్స్‌, ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతాయి.

[{"selector":"#anim-e8490596-90d3-472a-b115-6cd087873e5d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ae922ad-35ef-4b1d-afbb-fc6364e1a705","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.80385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

నువ్వులు తింటే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఏంటో తెలుసా?

05 August 2024