ఆప్రికాట్స్‌లో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కెరోటినాయిడ్స్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ కూడా ఉంటాయి.
TV9 Telugu
ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, డ్రై ఆప్రికాట్లు మంచిది. ఈ పండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు మీ ఆకలి బాధలను అరికడుతుంది.
TV9 Telugu
డ్రై ఆప్రికాట్ ఫ్రూట్ శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని పూరించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే రక్తహీనత సమస్యను నివారిస్తుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ పెరిగి రక్తహీనత నివారిస్తుంది.
TV9 Telugu
ఎండిన ఆప్రికాట్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, దీని వినియోగం జీర్ణక్రియకు గొప్పగా సహాయపడుతుంది.
TV9 Telugu
మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు ఈ పండును తినడం చాలా మంచిది. అదేవిధంగా, మీరు మీ పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ ఈ పండును తినవచ్చు.
TV9 Telugu
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ పండు చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండును క్రమం తప్పకుండా తినాలి.
TV9 Telugu
ఈ పండులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ పండు తినడం వల్ల కంటి చూపు పెరగడంతో పాటు శుక్లాల సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు.
TV9 Telugu
ఈ పండులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ పండు తినడం వల్ల కంటి చూపు పెరగడంతో పాటు శుక్లాల సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు.