ఈ చిట్కాలతో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నుంచి ఉపశమనం..

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వ్యాధి ఎక్కువగా నడివయసులో ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-92467bd9-ff24-4c7e-b065-51e691b52507","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1551baee-54e2-4907-99d0-3b31ce6d4db2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -469.53891%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువగా మహిళల్లో ఈ వ్యాధి కనిపించడం మనం చూస్తుంటాం.

[{"selector":"#anim-4102b7d8-23eb-490d-9ed0-8a4020873deb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5d07a85-3844-4691-a30c-ee18583913b5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -627.40013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కేవలం కీళ్లనొప్పులు మాత్రమే కాక శ్వాసకోశ వ్యాధులు, చర్మ వ్యాధులు, నిద్ర లేకపోవడం కూడా మనల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి.

[{"selector":"#anim-6d8b727d-16f9-4a0d-801d-4fe43759574c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75bd811a-3614-4f8c-aa58-146659d1806a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -353.51948%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే చిట్కాలు పాటిస్తే త్వరగా ఈ వ్యాధి నుంచి కోలుకుంటారు.

[{"selector":"#anim-2dd409d8-d4ad-4085-b2b7-47698aea7ce3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52d42551-1a7a-4925-883b-e54807ac78c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -655.55543%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆర్థరైటిస్ వ్యాధితో బాధపడేవారు రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-9aa0b505-7217-4f07-b519-181636bf1d14","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5aee9b89-7fd1-48cb-8f26-bf057edf6240","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -460.01507%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంతేకాదు ఆర్థరైటిస్ తో బాధపడేవారు ఫిజియోథెరపిస్టు సలహా మేరకు ఎక్సర్సైజ్ చేస్తే సత్ఫలితాలను ఇస్తుంది.

[{"selector":"#anim-83e6696b-6b2e-42f1-a93b-b8191c72e2d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-64237186-8c51-4c8a-a2e3-2d91f9e19d8e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -354.04303%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ముఖ్యంగా వాకింగ్ చేయడం, మోకాళ్లతో ఎక్సర్సైజ్ చేయడం వంటివి చేయాలి.

[{"selector":"#anim-fee987e0-3889-482e-b4b7-786f3ea2dcf4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e0d4778-ff0e-4284-ac24-756996e34abd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -458.65454%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చిన్న చిన్న బరువులు లేపడం వంటివి చేయడం ద్వారా కండరాలు పటిష్టం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-2977daba-7444-4902-89d6-5afb08d217d0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-370e9120-215e-449c-a716-d195e699f6fd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -458.65454%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి