కిడ్నీలను శుభ్రం చేసే ఆహారాలు ఇవే..

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మూత్రపిండాల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయిలను పెంచుతుంది.

నిమ్మరసం సహజంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు మూత్రంలో సిట్రేట్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, అందువల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

దానిమ్మ రసం.. విత్తనాలు రెండూ పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియంను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. 

ఖర్జూరాలను 24 గంటలు నీటిలో నానబెట్టి, విత్తనాలను తీసివేసిన తర్వాత వాటిని తీసుకుంటే, అవి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించి బయటకు పంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి