15 November 2023
మన దంతాలు, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి మౌత్ వాష్, మౌత్ ఫ్రెషనర్ ఉపయోగించవచ్చు.
దంతాల ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే అది మనకు, ఇతరులకు చికాకు కలిగిస్తుంది. కొందరు రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేసినా అదే సమస్య ఎదురవుతుంది.
ఇప్పటికీ కొందరికి సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం తెలియదు. దంతాలను గట్టిగా లేదా గట్టి బ్రష్‌తో బ్రష్ చేస్తే.. ఆ అలవాటును మార్చుకోవడం మంచిది.
దంతాలను గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ నోటి ఆరోగ్యానికి సమస్యలు వస్తాయి. ఒత్తిడి వల్ల మీ ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది. ఇది దంతాలను మరింత సున్నితంగా మార్చగలదు.
చిగుళ్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇది మీ చిరునవ్వును ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, మీ దంతాల మూలాలు కూడా కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా దంతాలు లోపలి నుంచి కుళ్లిపోతాయి.
ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు మృదువైన బ్రిస్టల్ టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించడం మంచిది. ఇంకా దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయాలి.
మీ దంతాల మీద 45 డిగ్రీల కోణంలో బ్రష్‌ను పట్టుకుని బ్రష్ చేస్తే మంచిది. ఇంకా మీ చిగుళ్ళను కూడా సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
మీరు ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు దానిని మీ దంతాలపై గట్టిగా నొక్కాల్సిన అవసరం లేదు. దంతాల మీద పెట్టుకుంటే దానంతట అదే బ్రష్ చేస్తుంది.