గుండెపై ఒత్తిడి భారం తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి..!

చాలా మంది పని ఒత్తడిలో పడి తమను తాము నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అందుకే మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నా సరే.. స్వీయ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టాలి.