గుమ్మడి గింజలు ఆ సమస్యలపై మిసైల్..
19 July 2025
Prudvi Battula
గుమ్మడి విత్తనాలు మీ శరీరాన్ని మధుమేహం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచుతాయి.
గుమ్మడికాయ గింజలు గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ల నుండి రక్షిస్తాయి. ఇందులో తగినంత పోషకాలు ఉంటాయి. వీటితో రోగనిరోధక శక్తి మెరగవుతుంది.
ఇందులో మంచి ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ , పొటాషియం , విటమిన్ బి2 ఉంటాయి . ఇలాంటి అరుదైన పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
గుమ్మడి కాయ గింజలు జింక్, ఇనుముతో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అవసరమైన పోషకాలు.
గుమ్మడికాయ గింజలు ఈ సూక్ష్మజీవుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించే యాంటీ ఫంగల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే విటమిన్ E , ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుమ్మడి కాయ గింజల్లో ఉంటాయి.
ఈ రోజుల్లో పెద్దవారి కంటే యువకులలో గుండెపోటు చాలా సాధారణమైంది. కాబట్టి గుండె ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.
అందువల్ల మీ ఆహారంలో ప్రతిరోజూ గుమ్మడికాయ గింజలను తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు నిపుణులు.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
హిందూ వివాహ ఆచారాలు.. వెనుక ఉన్న సైన్స్..
మీకు యూట్యూబ్లో ఫేమస్ కావాలని ఉందా.? ఈ రూల్స్ మస్ట్..
ఈ రాశులవారు బంగారు నగలు ధరిస్తే.. అదృష్టం వైఫైలా కనెక్ట్ కావడం పక్కా