కడుపులో గ్యాస్ సమస్యా..? ఇవి బ్రహ్మాస్త్రాలుగా పని చేస్తాయి

Ravi Kiran 15 Aug 2024

మారిన జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్ల వల్ల నేడు ప్రతి ఒక్కరూ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీని నుంచి బయటపడాలంటే ప్రతి ఒక్కరూ హెల్తీ డైట్ పాటించాలి.

[{"selector":"#anim-bf2650a6-b13c-4b26-a507-eb030dd2acec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b06fd243-c7d7-4b0f-a220-f135752b09c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 120.01227%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా పక్కన పెట్టాల్సి ఉంటుంది. తెలియకుండా కూడా అలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు.

[{"selector":"#anim-0be0da45-a08d-4327-b64d-5dcbaf1e602e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ed2f5d0-d40f-4e15-be6f-a42fa37e918c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.58686%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మరి గ్యాస్ట్రిటిస్‌ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు ఎలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

[{"selector":"#anim-f57cbe42-722f-4e68-ba49-33c7ba3d57a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9d0e9675-8178-41e5-83d9-858faac233aa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 103.43768%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బంగాళదుంపలను అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే వీలైనంత వరకు బంగాళదుంపలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

[{"selector":"#anim-3ed38429-13e5-4680-b661-30d8aa98cc87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2b0923b-c6f8-402a-a727-6ab6fb2968c5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.07531%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బంగాళదుంపలలో పిండి పదార్ధం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను అడ్డుకుంటుంది. పప్పులతో ఉడకబెట్టిన బంగాళాదుంపతో గ్యాస్ట్రిక్ పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-fb03d817-147e-46fb-9797-74933fd11d42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45d1b2d3-1310-4682-8c87-a3ce3d663be7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.78675%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది త్వరగా జీర్ణం కాని కూరగాయ. దీనివల్ల అజీర్తి కలుగుతుంది. రాత్రిపూట క్యాబేజీ తినడం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి, గ్యాస్ట్రిక్ తీవ్రతరం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-a9ffd143-73ee-4541-985b-ff27d2c66b84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3505ca58-e5da-4db5-bcf3-9b8942038645","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.78675%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్యాబేజి, బ్రోకలీ, కాలే వంటి కూరగాయల్లో రాఫినోస్ ఉంటుంది. దీనిని బాడీ తేలిగ్గా జీర్ణించుకోలేదు. ఈ కారణంగా ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, వీటిని తినేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి.

[{"selector":"#anim-14e3a708-9ed9-41aa-8198-0442ab3fd376","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8db1c14c-6df4-437d-a9ac-1b0b6a74ce48","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.53712%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుచ్చకాయలో నీరు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ జ్యుసి పండు చాలాసేపు ప్రేగులలో ఉండిపోతుంది.

[{"selector":"#anim-033a4f21-e35c-405e-a39d-2c940b43dbca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4fba84e-6874-4955-94ec-5351fb6627b6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.80198%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇందులో షుగర్ మన్నిటాల్ ఉండటం వల్ల వాత సమస్య ఇబ్బంది పెడుతుంది.

[{"selector":"#anim-9326a60e-835d-47bb-a3c2-431900844e6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-651309c6-b4c6-487b-88d1-66bd0f4f89c7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.80198%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దోసకాయలో నీరు, పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం కడుపుకు మంచిది కాదు. ఇది జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. రాత్రిపూట దోసకాయ తింటే కడుపు ఉబ్బరానికి కారణం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-ebb95a91-3474-4898-8228-c4463c4628b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ea25f5f-2ab1-4fd3-8456-b945b7da92a8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.45644%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిమ్మకాయలు కూడా జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు. నిమ్మరసం కూడా తాగకూడదు.

[{"selector":"#anim-c068044d-fbef-4a38-bfa1-59beef745c65","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23e5d198-211d-44b1-8d9b-4c58bddbc5be","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 106.67710%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి