ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారా..? అయితే, డేంజరే..

ఎక్కువ నిద్రపోవడం చాలా ప్రమాదకరం..

[{"selector":"#anim-667546cb-9dc8-4a96-b8ce-259b6f8613ba","keyframes":{"transform":["translate3d(107.56302%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6725bbee-d32c-4f4c-8ea6-15eb533e799a","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

అందుకే 24 గంటల్లో మనకు నిద్ర ఎంత అవసరమో తెలుసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-e4a8764c-7632-4594-9a36-f6134ddafadd","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4fc21de2-1c8f-4226-a415-553774589a56","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్ర రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు

[{"selector":"#anim-85961709-2dbf-4119-bbc3-b61b4954a45a","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3542c2f0-355a-439a-bd0b-ce23e4c1f008","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రోజుకు 8గంటలు నిద్రపోవాలి, ఎక్కువైనా, తక్కువైనా ప్రమాదమే..

[{"selector":"#anim-5e4483f7-41a1-41c1-8220-d563291135f5","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e08e049-1579-4ad7-bec4-d538bfce25c4","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

నిద్ర ఎక్కువైతే నార్కోలెప్సీ అనే విచిత్రమైన నిద్ర రుగ్మత వస్తుంది

[{"selector":"#anim-2a213512-986b-48dc-a385-26fea62c4ddb","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f06c447-bdec-486c-9183-1e737176ce4d","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

స్లీప్ అప్నియాలో, సాధారణ శ్వాస కార్యకలాపాలు ప్రభావితమవుతాయి

[{"selector":"#anim-64c41f1a-dc82-4451-ab1d-1d3687375c12","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d02699f4-f029-40fa-a9a9-5b43b3354692","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియాతో శరీరంలో తిమ్మిర్లు, నొప్పులు మొదలవుతాయి

[{"selector":"#anim-08b3faca-0f80-4182-940e-9329d405a05a","keyframes":{"transform":["translate3d(107.84313%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1698d89a-ac44-4454-acd6-d4e1b16e7baa","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల సోమరితనంతోపాటు.. పలు సమస్యలు వస్తాయి

[{"selector":"#anim-e257d398-9203-4cac-85d0-6bf6e775b687","keyframes":{"transform":["translate3d(107.56302%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c19aeb4-1b41-4b24-a3ac-a1ba6531b62b","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..