28 February 2024

అవునా.. బీట్‌రూట్‌తో  ఇన్ని లాభాలా! 

TV9 Telugu

మారుతోన్న జీవన విధానం కారణంగా బీపీ బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. అయితే బీట్‌రూట్ తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటుకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

బీట్‌ తీసుకోవడం వల్ల రక్త సరఫరాలో ఉండే అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి. అవయవాలన్నింటికీ ఆక్సిజన్‌ సరిగ్గా అందడంలో బీట్‌రూట్‌ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. 

బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌తో పాటు విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఉపయోపడుతుంది.

బీట్ రూట్ లో లోలభించే కెరోటినైట్స్ కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో తోడ్పడతాయి. కంటి సమస్యలకు బీట్‌రూట్‌తో చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

ఇక బీట్‌రూట్‌ క్యాన్సర్‌ను నయం చేయడంలోనూ ఉపయోగపడుతుంది. బీట్ రూట్ కు ఎరుపు రంగును కలిగించే బీటా సవయానిన్కు పెద్దపేగుల్లో క్యాన్సర్‎తో పోరాడే లక్షణం ఉంది.

బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్ తాగితే శరీంలో కొవ్వు కరిగిపోతుందని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడంలో బీట్‌రూట్ ఉపయోగపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా దరిచేరవు. బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను క్రమంతప్పకుండా తీసుకుంటే గుండె పనితీరు మెరుగవుతుంది.

పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.