అరటి పండుతోనే కాదు.. తొక్కతోనూ బోలెడు ప్రయోజనాలు..

అరటిపండు తొక్కే కదా అని తీసి పారేయకండి. అరటి పండులో ఎన్ని పోషక విలువలు ఉన్నయో అరటి తొక్కలో కూడా అంతే పోషకాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-4dda7925-948d-4a2a-8d8b-f0af22f599f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d12ddc0a-0b48-44c5-8578-b0dbfe177ba5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండు తొక్కలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బి6 , బీ12, ఏ, సి విటమిన్లు, మాంగనీస్, పొటాషియం, ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, తదితర ప్రోటీన్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4fed36fb-730f-476e-ad7c-1295e968bd34","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cf5ee9b-cb3a-4696-95e6-6fd7c69c7ed4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటి తొక్క తినదగినది మాత్రమే కాదు, పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఎసెన్షియల్ అమైనో యాసిడ్‌లతో సహా కీలకమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-8040b270-ada8-4a50-8c7f-e9ef38fbd64c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c11b7b8-480a-4bea-b9f9-286ba62a6c20","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -363.08058%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మంటను తగ్గించగలవని, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల నుండి రక్షించగలవు.

[{"selector":"#anim-75a3a197-5540-4702-8ffb-0159394d6247","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5bda459e-bad7-4402-a3ba-c64e482f2458","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటిపండులోని అధిక స్థాయి ట్రిప్టోఫాన్, అరటిపండు తొక్కలలోని B6తో కలిపి డిప్రెషన్, ఇతర మూడ్ డిజార్డర్‌ల కొన్ని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

[{"selector":"#anim-65f14f9c-b694-4221-a3c7-2322390d282f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04405571-26c5-47c7-b9e7-9dcbf9b11e02","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ట్రిప్టోఫాన్ విచ్ఛిన్నం కావడంతో సెరోటోనిన్‌గా మారుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ B6 నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-b209b2d8-a541-4d90-8c5d-d90759d22090","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92ba4c6e-9624-4b22-82f7-c3c17920abbb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది కాలక్రమేణా మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే అరటి తొక్కలు జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-337063dd-fbcb-4313-928e-7b04a744033c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d1a3ba4-6c5a-4854-8ab5-26a72275bc64","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మలబద్ధకం,అతిసారం రెండింటినీ సులభతరం చేస్తాయి. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి అరటిపండు తొక్కల వల్ల అధిక ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-8647771d-fa00-4f9d-b09e-6b3ceb14850c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-27f8bcb0-1d7d-4043-85e8-7c076616ac9d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి