మఖానా రోజు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

మఖానాలో తక్కువ మొత్తంలో ఉండే సోడియం, అధిక మొత్తంలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d59702b6-d71c-4a79-9ada-b604f4e41f1b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-edf704c0-abba-48d1-a3a7-dda5d7b007b2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.86421%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో తక్కువగా ఉన్న సోడియం బ్లడ్‌ ప్లజర్‌ అదుపులో ఉంచుతుంది. మెగ్నీషియం శరీరంలోని రక్తం, ఆక్సిజన్ క్వాలిటీని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-414f32b9-554e-4d0e-adcd-39dc3b5bb368","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-895e0ddc-8582-43cb-9ea3-a58ccb75db54","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.86421%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మఖానాలో కాల్షియం అధికంగా ఉన్న కారణంగా ఎముకలను బలోపేతం చేయడమేకాకుండా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-fad51988-abb1-4761-a1c9-cc6d88ecb97a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f83e274a-6182-456e-a828-328668cab690","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.86421%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రోటీన్లు తక్కువగా ఉండే మఖానా మంచి ఎంపిక. ఇవి ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచేలా చేస్తాయి. వీటిల్లో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-a22aa504-f786-46d3-8231-11395c78a946","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9114bd32-d8fc-44f4-9d80-2c03e88fe91b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.45623%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిల్లోని మెగ్నీషియం అధికంగా, సోడియం కంటెంట్ తక్కువగా ఉండటం మూలంగా ఊబకాయం, మధుమేహంతో బాధపడేవారు నిరభ్యంతరంగా తినవచ్చు.

[{"selector":"#anim-f2f281b2-6e0e-4197-862d-4f0c4794eb89","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8d0a901d-6c71-4bb3-8bc4-30aff3f7cbbd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 138.70736%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిల్లోని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకాన్ని కూడా దూరం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ad2d226a-0540-454a-8b32-f8d29d2ec2be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e909626-8719-41f3-a7d8-782af41d47a3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 150.18836%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్యాన్ని దరిచేరకుండా చేసి, యవ్వనంగా ఉంచుతాయి. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-2608267d-f0f8-4056-ab11-7a5c5244de64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-007c0418-39b4-47bd-b9b7-2d30414e26d1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 150.18836%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మఖానాలో థయామిన్ కంటెంట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసకుంటే కాగ్నిటివ్‌ ఫంక్షన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d8182bc1-07ee-4c20-bfd8-320f31463b56","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ddc5cf2-2164-4d6e-a820-432b2a243356","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.40015%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి