రోజూ గుమ్మడికాయ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు..

గుమ్మడికాయ గింజల్లో వివిధ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గుమ్మడికాయ గింజలను కొన్ని వందల ఏళ్లుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-7aba6e8a-e059-43b0-ab97-807dbcc26f30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce5977d1-c392-461e-817c-21bc965cc769","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడి గింజల్లో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వల్ల కొలొరెక్టల్, రొమ్ము, కడుపు క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-23356ebd-26c1-4192-aaf9-1637d30da239","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd7d9f91-4731-41bb-88ab-2b997d70ec72","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ గింజలు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-9ee7e74d-d885-4827-a22b-afc6ed32bd01","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92465a1b-bad5-4d17-be8c-afefb936038c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే, దీనిని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

[{"selector":"#anim-52c0ad1a-c3ce-4498-8775-cb4228dc9abc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e3c5859-24d3-4a48-9285-b388d113bbf4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడికాయ గింజల్లో అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ విత్తనాలు ట్రిప్టోఫాన్, జింక్, మెగ్నీషియంతో నిండి ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-877a0015-8b53-4a7d-a707-2d9ab1cccb4b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29fc727b-3bc7-4471-91fc-390d348f21ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -439.1054%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడికాయ గింజల్లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్న కారణంగా వీటిని తింటే ఎముకలు బలంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-82d24741-a751-42c4-816a-527f1cdfaa64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9b554f9-cbba-4558-bbdb-9a96db26adf5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, గుండె, ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన మెగ్నీషియం స్థాయిలు అవసరం. ఇవి ఎముకలు పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-4d8ae799-4bc5-406f-96a2-669bf0647637","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-455f1bd3-0d2f-4a09-91f3-177620f023fe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి