బంగాళాదుంపలతోనే కాదు.. తక్కలతోను ఎన్నో లాభాలు...

బంగాళాదుంపలతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఇవి బరువు పెంచడమే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్‏ను తగ్గించడంలో, సోడియం స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-732bed37-4143-4549-9d15-4a3a1f26b227","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7b66c22-8315-4584-a71c-3463c3ca107f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే కేవలం బంగాళాదుంపలు మాత్రమే కాకుండ వాటి తొక్కలు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయన్న సంగతి తెలుసా. ఆలు తొక్కలలో ఎన్నో పోషకాలున్నాయి.

[{"selector":"#anim-2f34c2dd-1e77-4814-b472-e1905585e154","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a0ccdc20-b34f-4e7e-99b6-01066a90e7b1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బంగాళాదుంపల తొక్కలు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలును అందిస్తాయి. బంగాళాదుంపల తొక్కలో పోటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-3b8224b9-ee1e-406e-9aa1-0340c55f8411","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aabde50f-130a-42f9-8f73-2a150f4997ed","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -577.11298%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అంతేకాకుండా.. ఇందులో ఐరన్, ఫైబర్, విటమిన్ బీ3, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఆలు తొక్కలతో కలిగే ప్రయోజనాలెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.

[{"selector":"#anim-e512b8de-0eb5-4c83-b574-c46860af035a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8146212c-6971-4bbf-a60c-4453e3dbd5ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బంగాళాదుంప తొక్కలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా..అనేక వ్యాధులను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-bbc8a4d6-5980-4342-836b-2619358d8471","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdbd539e-b5cc-4c5e-a3f0-ec29ce95871e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండడం వలన క్యాన్సర్ నుంచి రక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-70f36405-4e22-4a4c-8e61-4dab8f19692f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7991b47a-7c9c-4b92-ada3-a759492abeca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆలు తొక్కలు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-1ce38dc4-67b6-497d-a33a-156eff649f51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87f78b97-581a-417f-a709-ab717be483fb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.45606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి