దానిమ్మ గింజలే కాదు, దాని తొక్క కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే..!

అరటి పండ్లు పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఆరటిని తిన్నట్లయితే శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అదించగలవు.

[{"selector":"#anim-4a6c726b-f32f-4f30-9548-6ecc5ae5c17c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b7b6d6e-0fc6-41c2-b6d2-2622ae3c9f8a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -398.34652%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుచ్చకాయలను కూడా ఖాళీ కడుపుతో తినవచ్చు. వాటర్ కంటెంట్, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే పుచ్చకాయలు శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-b75e2612-fc20-466d-b0f1-fa81fd53929d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9bffa3e-e4c6-444b-a9ac-509c71f71c15","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -398.34652%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పైనాపిల్‌ని అయితే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా కూడా తినవచ్చు. ఇందులోని ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో, స్కిన్‌కేర్‌లో మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7f7050a4-75dc-40f1-b7e2-09e6db449abb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2d50744-04d8-46d4-b078-397562fd6301","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -398.34652%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ద్రాక్షలను ఖాళీ కడుపుతోనే తీసుకోవడం వల్ల మెరుగైన ప్రయోజనాలతో పాటు శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-fc8aefd6-919a-42c3-8eb9-cad1d08ce470","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-460d4d9f-d31a-4f88-8a18-e5bb7bc5ccac","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -527.51747%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యాపిల్స్‌కి బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను నియంత్రించగల శక్తి ఉంది. ఇంకా ఇందులోని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా దీన్ని మరీు ఖాళీ కడుపుతోనే తీసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-166196a4-b87d-4361-9cf4-47fe3962ec13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e828433-11db-4995-abcf-8dce35ed2789","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -405.55556%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బొప్పాయిలో పపైన్ అనే జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-4e8124f4-e9d9-43ab-9c91-942e26679833","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf2365ce-b785-4712-ba68-23ed8cdb8556","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -401.91793%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కీవీల్లో కాలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా ఇవి బరువు తగ్గడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించడంలో మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-8c16ad08-cf64-4cd2-9a97-dbd7f726a85b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd97d5a2-8f34-4232-8256-c6f6bda92254","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -540.79868%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పియర్స్ కడుపు ఆరోగ్యానికి , బరువు తగ్గడానికి, ఇమ్యూనిటీ పెరగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో తింటే జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-cb37be12-012e-4d40-ac3c-2fb1601beef9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce4c5ada-63c8-4636-9fad-6a737d5a2f1e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -401.91793%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..