పెరుగుతో ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి తినండి.. తక్షణ శక్తి మీ సొంతం

23 November 2024 Pic credit - Getty TV9 Telugu

పెరుగు ఆరోగ్యానికి మేలు

[{"selector":"#anim-17003a4f-764f-4444-9e82-3b6b7b566f9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebfd5390-7b5a-4882-8039-6832457b7a20","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-feaa2721-01ed-4c0e-9069-267c313a3602","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d71b5fe-468f-438a-b053-7d4bfd2be8ed","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4798ab3-4a00-4d2f-b0da-7e13c0fa099d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fc3e9c7-c672-4986-83c0-d37bd36dc498","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

అనేక పోషకాలు

[{"selector":"#anim-9bff6075-2f54-4617-93f7-637c7136243a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e61cbca0-4fb0-465f-866d-f6c25b55f9a1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bdfe062a-fbe0-4642-b215-1ea838de0677","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ffd3940-3e57-40fb-a608-ab5bd5545987","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e4f2335-f709-4982-9a32-ae29a297f5e2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d94b0856-cafb-4655-95ba-04451077259a","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెరుగులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి12 వంటి పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

డ్రై ఫ్రూట్స్ తో

[{"selector":"#anim-509e9cfb-3c79-4cf6-9309-9367364d6ff8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e9c22d3-72c3-46cb-aa1a-3f6288e26751","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60eb2d31-9f0f-4a5e-bb75-f2b205904ed8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c613465a-2ba4-45d4-af3b-0eaeed6aceee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-604bd00b-fe64-4fa1-9096-3f7a604cab57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bbf968b6-6d9d-479f-a7c9-4f7ece017e0e","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] చాలా మంది పెరుగులో డ్రై ఫ్రూట్స్ కలుపుకుని నేరుగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను పెరుగుతో కలిపి తినోచ్చా? ఏ డ ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే మంచిదో నిపుణుల సలహా ఏమిటంటే

నిపుణుల అభిప్రాయం

[{"selector":"#anim-08e4109e-5b2d-4f56-8c77-b57cba32763a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e1839dc4-e34f-44e1-b247-605fb74e9c69","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7928fc7a-4aaf-448f-9d7c-34d8f58cdf8f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37a68cc3-4d70-469d-adf3-30119212be6e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 320.50274%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e11b93bd-931c-4d9b-a8b0-0768e5cb4909","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd8ec17a-e74a-4a2d-ac48-0f0d4a97ba55","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] పెరుగుతో కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ తినవచ్చని పోషకాహార నిపుణుడు నమామి అగర్వాల్ చెప్పారు. ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తినాలి.

బాదం పప్పుతో

[{"selector":"#anim-b57ee9f8-2f4b-4e72-8f4d-64c9e871733a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-857af644-868d-42db-9675-6ba244d505d7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51840eb2-c8a2-44e9-98ba-333310d81d1a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7955a082-c5c6-4b83-9dc3-2ec5e30ade46","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 518.44472%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-829edd0d-580e-42cf-8df9-71a841bbb434","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33ad7e42-02a7-4c63-b795-7fcb2d846532","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పెరుగులో కలుపుకుని తినవచ్చు

వాల్నట్స్ తో

[{"selector":"#anim-9c042435-9df1-4608-a03c-f3154e26faef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-59441b9d-6737-4760-a835-8b32d88d66b0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb976091-f9fa-4cf9-930a-040b65dc5583","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00094a11-426c-4a85-a2e8-a0c77b42480f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-469d4c3a-66c6-4bb6-9afc-f73e89dfbe72","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7a14838-53e6-4ce2-ad8c-1a040bde12d0","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఇందులో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మెదడుకు పదును పెడతాయి. పెరుగులో కలిపి తింటే ఒత్తిడి తగ్గడమే కాకుండా జ్ఞాపకశక్ తి కూడా పెరుగుతుంది.

ఎండుద్రాక్ష

[{"selector":"#anim-ca4dab7b-6173-46db-bdec-a6ab427ef325","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c1f275f-d5d7-4647-a29e-ef55b3e737e1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6973833-b348-4509-9782-ca6101b599e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac1fa26e-394f-467e-a282-7e41ef0a0c0e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8822bd8a-7fa8-4710-a545-70c52e6341a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8145415a-c5f3-423a-ac67-ad247d1ec29f","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్లు ,ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు వీటిని పెరుగుతో తింటే డ్రై ఫ్రూట్ మిక్సింగ్ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి