ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం వద్దు.. విటమిన్ సి లోపం కావొచ్చు..   

పోషకాల లోపం వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి లోపం ఉంటే ముందుగా శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. 

ఎప్పుడూ శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. వెంటనే విటమిన్ సి స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవాలి. విటమిన్ సీ  ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ సి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది. ఇది తగ్గడం ప్రారంభిస్తే శరీరంలోని గాయాలు నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి

చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో పోషకాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. విటమిన్ సి లోపం వల్ల చర్మం నల్లగా మారడం లేదా స్కిన్ పగలడం ప్రారంభమవుతుంది.