రోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలా? నిజం ఏమిటంటే.. 

తాగునీరు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎలాంటి ప్రమాణాలు లేవని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇది వ్యక్తి  జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎంత దాహం వేస్తున్నదనే విషయంపై నీళ్లు తాగడం ఆధారపడి ఉంటుందని డాక్టర్ అజయ్ కుమార్ వివరిస్తున్నారు. నీరు ఎప్పుడూ బలవంతంగా తాగకూడదనేది సాధారణ నియమం.

ప్రతి వ్యక్తి శరీరంలో నీటి అవసరాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయని డాక్టర్ కుమార్ వివరించారు. క్రీడాకారులకు ఎక్కువ నీరు అవసరమవుతుంది, అయితే రోజంతా కూర్చొని పనిచేసే వారికి తక్కువ నీరు అవసరం.

ఉదయం ఎక్కువ నీరు త్రాగవచ్చు. ఈ సమయంలో గోరువెచ్చని నీరుని తగడడం అత్యుత్తమం. గోరువెచ్చని నీరు కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది