పచ్చి బఠానీలతో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా..? తెలిశాక ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే..

పచ్చి బఠానీలల్లోని ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ లెవెల్స్‌ని నియంత్రించగలవు. ఫలితంగా డయాబెటిక్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-0bec9fcd-010b-417a-9aca-0f9b3943d1b4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b734a452-fdfa-4d89-a3b7-ff2a9c974e1b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -438.26385%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిల్లోని విటమిన్ సి శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగు పరుస్తుంది. ఫలితంగా సీజనల్ సమస్యల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-ad87b000-2d92-4775-8aef-16ba059c2ce7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4cb9f57-24cd-4878-b8a5-09ea4dc22471","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -553.46085%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బఠానీల్లోని విటమిన్ బి6, సి, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగపడతాయి. వీటి కారణంగా కొల్లాజెన్ ప్రోడక్షన్ పెరిగి, చర్మం సహజ తేమను పొందుతుంది.

[{"selector":"#anim-922d51cc-0ab3-4295-9590-110bd23e1cf7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45d1ac0f-3581-4442-88ae-20e0e7300419","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -349.35141%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పచ్చి బఠానిల్లో ఉండే నియాసిన్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలని నియంత్రిస్తుంది. ఫలితంగా గుండె పోటు, రక్తంపోటు ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6bf7c37d-3b29-4129-a775-c4ea4a81a16a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e38802d-0ec7-4c3a-8880-ab845a8df555","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -535.42807%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బచ్చి బఠానీలు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఎంపిక. ఇంకా ఇందులో కొవ్వు శాతం కూడా తక్కువే.

[{"selector":"#anim-08aff23c-1da9-465d-b10d-22d6af7e2db5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-409a241b-9bbf-4366-ac67-4a4dcdc3c715","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -535.42807%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల పచ్చి బఠానీలు జీర్ణక్రియని మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా మలబద్ధకం, అజీర్తి, వంటి జీర్ణ సమ్యలు దూరం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-c4a88fde-53cc-4d79-bb8d-ca013c8e2225","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-869ead67-43bb-409f-82a5-caf203bc6eee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -432.01386%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ బఠానిల్లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అలాగే ఆర్థరైటిస్ నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-83c75f7b-7341-4b9f-b152-1f42928af09e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42f4a8a3-1454-4e8b-8491-a51c06282073","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -432.01386%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులోని విటమిన్ కె సహా ఇతర పోషకాలు మీ ఎముకలని ధృడంగా చేసి. బోలు ఎముకల వ్యాధి రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా

[{"selector":"#anim-17398597-f4b6-44e7-9d86-362d884fb9a0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7edce2f2-3aa0-4543-b33c-b9b1bf1b7cf5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -535.42807%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..