27 December 2023
ఆరెంజ్లో అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అయితే దీని తొక్క వల్ల కూడా లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.
ఆరెంజ్ తొక్క జీర్ణ సమస్యలతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, మలబద్ధకం లేదా అజీర్ణంతో సమస్యలు ఉన్నవారికి నారింజ తొక్కలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
నారింజ తొక్కలో ఉండే పెక్టిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల మధుమేహ రోగులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఆరెంజ్ తొక్కలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ కోసం నారింజ తొక్కను కూడా చేర్చుకోవచ్చు. దీనితో మీరు మొటిమలు, నల్లటి వలయాలు, పొడి చర్మాన్ని కూడా వదిలించుకోవచ్చు.
ఆరెంజ్ తొక్కలో పుష్కలంగా కాల్షియం ఉంటుంది. మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
ఆరెంజ్ తొక్కలను ఎండబెట్టి పొడితో ఇంట్లోనే జుట్టును శుభ్రపరచవచ్చు. నారింజ తొక్కల పొడికి తేనె కలిపి జుట్టుకు అప్లై చేయండి. ఇది మీ జుట్టుకు సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది.