50 ఏళ్లులోనూ 20 ఏళ్ల పడుచు పిల్లలా.. అమీషా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్ ఇదే..
15 May 2025
Prudvi Battula
2000లో కహో నా... ప్యార్ హై అనే సినిమాతో హీరోయిన్గా బాలీవుడ్ చలనచిత్ర అరంగేట్రం చేసింది ముద్దుగుమ్మ అమీషా పటేల్.
పవన్ కళ్యాణ్ బద్రి సినిమాతో తెలుగు తెరకు పరిచయం అయింది. తర్వాత నాని, నరసింహుడు, పరమ వీర చక్ర సినిమాల్లో నటించింది.
ఈ ఏడాది జూన్ నెలకి ఈమెకి 50 ఏళ్లు పూర్తికావస్తోంది. అయినప్పటికీ ఫిట్నెస్ విషయం ఇప్పట్టి హీరోయిన్లతో పోటీపడుతోంది.
స్క్వాట్స్ శరీర వ్యాయామాలలో ఒకటి. సీనియర్ నటి అమీషా పటేల్ దీనిని తన ఫిట్నెస్ దినచర్యలో చేర్చుకుంది.
ఈమె ఫిట్గా ఉండటానికి మరొక కారణం కెటిల్బెల్ స్వింగ్స్ వ్యాయామం. ఇది శరీరంలో కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
అమీషా డైలీ రొటీన్లో డెడ్లిఫ్ట్ వర్కౌట్ కూడా చేర్చుకుంది. దీనివల్ల వయసు పైబడుతున్న కూడా చాలా ఫిట్గా ఉంటారు.
అమీషా పటేల్ మనస్సు-శరీర సంబంధాన్ని గట్టిగా విశ్వసిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యం కోసం యోగా, ధ్యానం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తుంది.
ఈమె ఫిట్నెస్ కోసం ఆహారంలో లీన్ ప్రోటీన్లు, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పండ్లు, కూరగాయలు చేర్చుకుంది.
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్
మ్యూజిక్ డైరెక్టర్గా కమెడియన్ సప్తగిరి.. ఆ మూవీ ఏంటంటే.?
ఈ నిర్మాణ సంస్థలకు అర్ద శతాబ్దం పూర్తి.. ఇప్పటికి టాప్లోనే..
తెలుగులో కాయాదు చేసిన ఏకైక సినిమా ఇదే..