పీరియడ్స్ సమయంలో స్త్రీలు వీటిని అస్సలు తినకూడదు..
సాల్ట్
షుగర్
ఆల్కహాల్
కాఫీ
స్పైసి ఫుడ్
రెడ్ మీట్
ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం
శుద్ధి చేసిన గింజలు
అధిక కొవ్వు ఆహారం