పీరియడ్స్ సమయంలో స్త్రీలు వీటిని అస్సలు తినకూడదు..

సాల్ట్

షుగర్

ఆల్కహాల్

కాఫీ

స్పైసి ఫుడ్

రెడ్ మీట్

ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం

శుద్ధి చేసిన గింజలు

అధిక కొవ్వు ఆహారం