రెయిన్ బో డైట్ గురించి మీకు తెలుసా ..

[{"selector":"#anim-05aa5dd7-a5b4-4034-9952-8b66537e3c1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-2c280734-ffde-4948-87c0-e6b84144a49a","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] ప్రపంచంలో అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ముఖ్యమైనది రెయిన్‌బో డైట్

[{"selector":"#anim-415f1a94-29e2-4ee5-80f6-f07360072bf1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-827d5f2f-b3b5-449b-9ea4-1f952bd7e68b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] వైద్యులు ప్రకారం, ఆకాశంలో ఇంద్రధనస్సు మనసుకు ఆహ్లాదాన్నిస్తుంది. ఆహారంలో రెయిన్ బో ఆరోగ్యాన్నిస్తుంది

[{"selector":"#anim-c6d5f13c-47c6-45e4-8422-b18dc42814fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-341308b3-0505-48a1-96a0-1ef139959b40","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] రెయిన్‌బో డైట్‌లో చేర్చిన ఆహారాలు .. వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం

[{"selector":"#anim-1e384357-d065-4057-aba8-e3df10d82b59","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-b5423f9a-2b59-4e27-aebe-f46e0aedbd34","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] ఎరుపు రంగులో ఉండే చాలా కూరగాయలు ..పండ్లు మన హృదయానికి మేలు చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-75fa4e08-b4ab-4057-a19d-670c69a20485","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-a477a58f-47fe-49b7-b9c9-5c38c7fc8aa4","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] నారింజ రంగు పండ్లు ..కూరగాయలలో కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-6710c717-fa22-4951-8159-6ffc90137f69","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-f02ecb2e-b52d-4478-8ca4-8542b9d7310d","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] పసుపు రంగు ఆహారాలలో ఉండే లుటీన్ ..జియాక్సంతిన్ పిగ్మెంట్లు వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-304969f2-ada2-4320-a02a-890eabac82b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-0af3061d-b45a-4ef5-b94a-290986a4f916","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] ఆకుపచ్చ రంగు ఆహారాలు చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మధుమేహం ..గుండె జబ్బులతో పోరాడటానికి వీలు కల్పిస్తాయి

[{"selector":"#anim-80f98e3e-2d88-41bd-8808-095fd0dc651a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-a2cec499-27fe-41d2-a6f3-4bc77782f01b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] నీలం లేదా ఊదా రంగు ఆహారాలలో ఉండే ఆంథోసైనిన్ ..రెస్వెట్రోల్ ఎలిమెంట్స్ శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-6f806130-e2d8-4d75-9891-ac965cd76595","keyframes":{"opacity":[0,1]},"fill":"both","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-2e907f31-407c-4bb7-a58d-f7e38502bdab","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"fill":"both","duration":600,"delay":0,"iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)"}] తెలుపు రంగు ఆహారాలు అధిక రక్తపోటు శరీరాన్ని డామినేట్ చేయడానికి అనుమతించవు. వాటిలో ఎక్కువ ఫైబర్ ..పొటాషియం ఉంటాయి