నెయ్యి ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
నెయ్యిలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెయ్యి సేవించడం గుండె కొరకు హానికరము కావచ్చు.
కానీ మీకు ఆహారం విషయంలో ఎలాంటి సమస్య లేకపోతే నెయ్యి మీకు పెద్దగా హాని చేయదు.
ఆవు నుండి పొందిన స్వచ్ఛమైన దేశీ నెయ్యి అయితే మన శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
శరీరం పనిచేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో సెల్యులార్ కార్యకలాపాలకు సహాయపడుతుంది.
weldicare.comదీని ప్రకారం, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ సరైన మొత్తంలో ఉండటం అవసరం.
ఒక చెంచా నెయ్యిలో 8 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 33 గ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ కనిపిస్తాయి. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులకు మేలు జరుగుతుంది.
మన శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే విటమిన్లు నెయ్యిలో చాలా ఉన్నాయి. మనం రోజులో కనీసం 4 నుండి 5 చెంచాల నెయ్యి తినాలి.