గుమ్మడికాయ గింజలతో ఇన్ని ప్రయోజనాల .. 

[{"selector":"#anim-3856f6b4-adc9-4335-92a2-cca79b69c089","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e83b2bd6-d9ae-4cb8-9a9c-afbbddd35d68","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] మధుమేహంలో చక్కెర స్థాయిని వేగంగా తగ్గించడంలో గుమ్మడికాయ గింజలు సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-e0340ff7-1b80-42b2-8af5-14f95a54a131","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-5cac0548-4f74-4942-bcc5-9b9b8b4eb19d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] రక్తంలో చక్కెరను సరిగ్గా ఇన్సులిన్‌గా మార్చడంలో గుమ్మడికాయ గింజలు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-df79e6ff-7c46-4d86-b811-b008aec5bc08","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-fef10982-3103-4d80-a9d4-93f4afe33a0e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుమ్మడి గింజలలో కనిపిస్తాయి. దీని గింజలు ప్రోటీన్, కొవ్వుతో నిండి ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-2f9f225f-ed78-49b7-aace-e1f4d71b6afe","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-ab9437a3-a216-48b0-b892-42fceed87e90","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ప్రతిరోజూ 50 గ్రాముల గుమ్మడికాయ గింజలను తినడం వల్ల శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని 35 శాతం నియంత్రించవచ్చని తేలింది

[{"selector":"#anim-74d978a3-12bc-4bc3-9fe2-a5f3a259bb12","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-2e356476-8270-4eef-b3f8-c9f0d96b1d05","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] గుమ్మడికాయ గింజలలో ఉండే మెగ్నీషియం దానిని మరింత శక్తివంతం చేస్తుందని వారి పరిశోధనల్లో వెలుగులోకి వచ్చింది

[{"selector":"#anim-6f95386b-c2fb-4b41-85ea-a34b939eab2c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-d3b08ff5-752e-4d37-980b-79655e1d2f32","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] మెగ్నీషియం మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వారి అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి

[{"selector":"#anim-9c11d77e-5cb9-45e7-aea4-07f34b3508dd","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e628ee2b-9c18-4ca1-987f-d7d6afa78dd7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] గుమ్మడి గింజలు… తృణధాన్యాలు, గింజలు, పచ్చి ఆకు కూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. గుమ్మడి గింజల్లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-81c2fed9-92f7-49fb-991d-630a4a0c48f5","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-998f908d-e16d-41c4-8aba-18ab0e151671","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] గుమ్మడికాయ గింజలలో ఉండే విటమిన్-ఇ కెరోటినాయిడ్స్ కూడా శరీరంలోని వాపు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి