ప్రపంచంలోని చాలామంది ప్రజలు హై బీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
భారతదేశంలో కూడా 200 మిలియన్లకు పైగా మంది బీపీ సమస్యతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.
గుండె సమస్యలకు ప్రధాన కారణం అధిక రక్తపోటని నిపుణులు హచ్చరిస్తున్నారు.
మీరు కూడా ఈ బీపీతో బాధపడుతుంటే ఆహారంలో నీటి చెస్ట్‌నట్‌ (సింగాడియా) ను చేర్చుకోవాలి.
సింగాడియా పండ్లలో తగినంత పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
సింగాడియాలు ఇది గుండెకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు.
సింగాడియాల్లో ఫైబర్ - యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
వీటిని తింటే.. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.