పుట్టగొడుగుల వల్ల ఉపయోగాలు తెలిస్తే తప్పక తింటారు

[{"selector":"#anim-02d01d0b-7339-434d-91c2-69502e293961","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మీరు చికెన్ తినాలా.. పుట్టగొడుగులు తినాలా అని ఆలోచిస్తే... పుట్టగొడుగులు తినడమే మేలు.

[{"selector":"#anim-ff493228-4a18-4efe-81d4-3fcbe9fb316d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ఎవరైతే తరచూ మష్రూమ్స్ తింటున్నారో.. వారికి ముసలితనం త్వరగా రావట్లేదని తెలిసింది.

[{"selector":"#anim-e68d4d9a-dbd3-4f19-865a-a90137c265ce","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] 5 ఏళ్లు దాటిన వారు వీటిని ఎక్కువగా తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-2ea153c7-80b0-4ea5-b2d2-00079c79b484","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] పుట్టగొడుగులో సెలెనియం, విటమిన్ డీ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ రాకుండా ఆపుతాయి.

[{"selector":"#anim-03ef3282-423f-4f6f-83ac-a823f56c2674","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] పుట్టగొడుగుల్లో పొటాషియం ఎక్కువ, సోడియం (ఉప్పు) తక్కువ కాబట్టి హైబీపీని త గ్గించేందుకు ఉపయోగపడతాయి

[{"selector":"#anim-62322678-adbf-4279-a75e-65b802e294c1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ముసలివారికి అజీర్తి, మలబద్దకం సమస్యలు ఉంటాయి. పుట్టగొడుగుల్లో 2 రకాల ఫైబర్ ఉంటుంది. 1 బీటా-గ్లూకా న్స్, 2 చిటిన్. అందువల్ల వీటిని తింటే.. వారికి మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-c7ad46a6-6abe-432e-bae7-f3d275aed055","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 73.89176%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మష్రూమ్స్ తింటే వాటిలో ఫైబర్ ఉంది బరువు తగ్గుతారు. అందువల్ల తరచూ పుట్టగొడుగులు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.