చాలా మందికి చెమటలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. దీని కారణంగా చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు
మీకు కూడా ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు
ఇది చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. అవి వేడి, చెమట నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి
మీ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, పాలు, పెరుగు వంటి కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోవచ్చు. ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి
ఎక్కువగా చెమట పట్టే వారు మృదువైన, శోషించే టవల్ను తమతో ఉంచుకోవాలి. దీంతో చెమటను సులభంగా తుడుచుకోవచ్చు
చెమట ఎక్కువగా వచ్చే శరీర భాగంలో బంగాళాదుంప ముక్కలను రుద్దండి. ఇది చెమటను తగ్గిస్తుంది