ప‌చ్చికొబ్బ‌రి,ఎండుకొబ్బ‌రి,కొబ్బ‌రి నూనె తీసుకోవాలి. ఇవి జీవ‌క్రియ‌కు స‌హక‌రిస్తుంది.

థైరాయిడ్ ఆర్యోగంగా      ఉండాలంటే

థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను స‌మ‌న్వ‌యం చేయడంలో గుమ్మ‌డి గింజ‌లు కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి.

థైరాయిడ్ ఆర్యోగంగా ఉండాలంటే

విట‌మిన్-సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఉసిరి థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి గొప్ప ఉప‌కారి.

థైరాయిడ్ ఆర్యోగంగా      ఉండాలంటే

రోజుకు మూడు బ్రెజిల్ న‌ట్స్ తింటే యాంటి ఆక్సిడెంట్స్‌, థైరాయిడ్ మిన‌ర‌ల్స్ ల‌భిస్తాయి.

థైరాయిడ్ ఆర్యోగంగా ఉండాలంటే