ఈ పానీయాలు వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మనం తీసుకునే పానీయాలు దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా శరీరంలోని వేడిని నియంత్రించి మనల్ని చల్లబరుస్తాయి.
చెరకు రసం: చెరకు, అల్లం, నిమ్మకాయలను కలిపి మెత్తగా రుబ్బి పుదీనా కలుపుతారు.ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐస్ కలపకుండా తాగడం మంచిది.
మజ్జిగ: వేడి కాలంలో మజ్జిగ పానీయంగా లేదా ఆహారంగా తప్పనిసరి. ఇది మన శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
పుచ్చకాయ: రెడ్ కలర్ పుచ్చకాయను స్ట్రిప్స్‌గా కోసి చూడగానే వాహనం ఆపేస్తాం. దాహం తీర్చడమే కాకుండా ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.
మెంతి టీ: ఇది శరీరానికి చాలా చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. గ్యాస్‌, స్టొమక్‌ యాసిడ్‌ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
జీలకర్ర నీరు: జీలకర్ర అంటే మన అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లారిన తర్వాత జీలకర్ర నానబెట్టిన నీరు లేదా రెండు చిటికెల జీలకర్ర వేసి మరిగించిన నీరు త్రాగవచ్చు.
కొబ్బరి నీరు: ఇది సహజంగా హైడ్రేటింగ్ , మన సాంప్రదాయ ఆహారంలో భాగం. ఉదయాన్నే మంచినీళ్లు తాగడం వల్ల రోజంతా చల్లగా ఉంటుంది. మధ్యాహ్న సమయంలో కొబ్బరినీరు తాగితే శరీరానికి ఉల్లాసం లభిస్తుంది.