ఎండాకాలం ఈ ఆహారాలు బెస్ట్వేసవిలో నీరు ఎక్కువగా తాగాలినిమ్మరసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచుతుందిపచ్చి అరటిపండు శక్తిని పెంచుతుందిరాత్రి పూట కూరగాయల రసం సూపర్ అతిగా దాహం ఉంటే పుచ్చకాయ తినాలిఎండాకాలం కీరదోస ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది