రోజులో కనీసం మూడు లీటర్లు నీరు తాగాలి

తరుచూ కొబ్బరి నీరు తాగాలి

చల్లటి లేదా గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి

బయటకు వెళితే స్కార్ఫ్ లేదా క్యాప్ తప్పనిసరి ధరించాలి

అతిగా వ్యాయమాలు వద్దు