రోజులో కనీసం మూడు లీటర్లు నీరు తాగాలి
తరుచూ కొబ్బరి నీరు తాగాలి
చల్లటి లేదా గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి
బయటకు వెళితే స్కార్ఫ్ లేదా క్యాప్ తప్పనిసరి ధరించాలి
అతిగా వ్యాయమాలు వద్దు