15 నిమిషాలు న‌వ్వితే 2 గంట‌ల నిద్ర వల్ల కలిగే లాభం

టైప్ 2 డయాబెటిస్  కంట్రోల్ అవుతుంది

ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా  స‌క్రమంగా  జ‌రుగుతుంది

ఒత్తిడి అంతా  మ‌టుమాయం

 శ‌రీరంలో  యాంటీ బాడీల సంఖ్య పెరుగుతుంది